健康諮詢顧問吳寶芬老師的演講摘要
不要再吃善存，裡面是碳酸鈣，也會結石。
今天早上新聯陽幫我們上的課實在太重要了，我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課她的31年職場生涯裡，已演講6000多場，連中研院都邀請她去演講。
她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道，也沒有人敢公開的。
以下是上課筆記後整理出來的資料重點：
1. 喝豆漿，其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
2.松露，松茸，只要是香氣非常夠的水果如蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃、榴槤，都要喜歡吃。不喜歡榴槤不要勉強。當身體排斥某樣東西的時候，就算再吃，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體。
3. 絕不能吃葡萄柚！裡面的Narigin會破壞肝功能排毒。
4.睡得飽比吃得好重要得多！睡覺時會排出褪黑激素，缺乏褪黑激素時，人會無法正常運作，會產生憂鬱，負面思考等想法。
5.果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的。真要打果汁，就買600塊一台的隨便打打就好了，千萬不要買超強大功能的果汁機。最好就是生吃，沒嚼碎都沒關係。
6.水果比蔬菜還要重要，甚至可以少吃蔬菜，但是不能少吃水果，裡面的植化素是別的東西沒有的。且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃又有農藥。
7.水不要喝太多，但是一天要喝公斤X30的量 例如：50公斤*30=1500cc的水。
8.要多喝茶，要讓身體調到
7.35~7.4，變成弱鹼，才不易得癌症。
9.幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物。
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝、保腎臟、預防子宮頸癌，還可防帕金森！但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉。
12.不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物，也容易形成腫瘤！
牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有一個胃，根本無法代謝。
這項研究結果早在1918年就以研究出來，但不斷被壓住，不敢公開。
嬰兒最好是為母奶，如喝牛奶，喝到三歲就一定要停止！
13.常偏頭痛，抽筋，又查不出原因，就是缺鈣！
14.市面上的鈣，
成份54% 是磷酸鈣，反而讓胃更不舒服且會便秘；
成份32%
是碳酸鈣，會造成結石（連Natural Made 品牌，也是碳酸鈣）；
泛酸鈣（只是B群）。
15.要吃L型乳酸鈣（Calcium L-Lactate），要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯。每天200mg，D3 200 IU(5UG)。
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL
（不可用S開頭的），要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯。每天500mg。
17.軟骨素 400mg（Chondroitin），要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯。飯後吃
D3才能被吸收。一顆 $42 以下才是合理的。
18.綠茶是最好的，其次是烏龍（香片也屬烏龍），再來是紅茶（包括所有花茶，果茶都屬紅茶）。
19.不要再吃善存，裡面是碳酸鈣，也會結石！
可以直接上她的網站，甚至問她問題，她都會免費回答。
http://www.happyleading.org.tw/
希望你們一定要健康，愛你們的好朋友
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