搓耳即健康又美容
耳和全身的生理、病患有密切關係，不少的養生學家也以“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”的理論為指導。平常，如可以堅持採用搓耳、捏耳等簡單方法，就可強健身體。
搓耳：兩手掌輕握雙耳廓，先由前往後搓四十九回，再從後往前搓四十九回，使耳廓皮膚稍有潮紅，局部略有烘熱感為度。每天早晨、晚上各一回，搓後頓有神志清爽、容光煥發的作用。如果患某些慢性病患，在搓耳以後，還要搓相應區域，如高血壓病人，用拇指搓耳輪後溝，向下搓用力稍重，向上搓用力要輕；低血壓者，用力的程度恰好相反而搓之。
捏法：人之雙耳在外的形貌，頗似倒臥在母體腹裡的胎兒。所以，恰當地握動雙耳垂，則可以收到抗衰美容的作用，其重點是運用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域，每天二∼三回，每回一分鐘，長期堅持地做下去，既能美容，又可以增添雙目的神采。
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