《轉載柯夢》讓妳取得優勢的靜心技巧
終於有確鑿的證據顯示了，人類可以藉由身體的小動作（例如身體向前傾或是點頭）就能控制自己的思維模式，然後感到更大的快樂和自信。真的是太好了，現在不是只有科學家才能發現影響人們想法的簡易方法。
「欲速則不達」這句諺語在現代聽來並不是很正確，因為科學可以證明「欲速」不一定會「不達」，已經有許多很可信的資料說明了經由身體的小動作，就能下意識而且立刻影響妳的想法。
專家說，腦袋會讓特定的身體意識和特別的情緒聯結在一起，例如，根據研究，如果妳和人交談時握著一杯熱咖啡，妳就會比較會對這個人感到來自內心的溫暖。
我們挖掘了許多有科學理論支持，讓妳身處不同的情境時能取得優勢的方法，想感覺更有自信嗎？沒間題的！要為公司想出很棒的點子嗎？妳一定可以搞定的！閱讀本文將為妳提供絕妙的方法，讓妳迅速處於優勢的地位。
妳想要...... 散發無以倫比的自信
靜心技巧：
坐下，將一隻手臂放在一邊的扶手上，另外一隻手臂自然垂在椅背後面，而且雙腳的腳踝隨興的在另一外一隻腳的膝蓋上。
優勢的原因：當人們採取這個姿勢時，會立刻感到大力量的提升，西北大學的研究員發現，當受試員工採取這種坐姿與老闆共處時，她似乎變得更具有影響力，即使她在公司食物鏈的下游。此外，哈佛大學一項不同的研究則闡明了其中的原因：身體展開的主控式坐姿（任何占據空間的姿勢，一如上面所描述的那種姿勢），能引發更多『睪丸素』的分泌，讓妳覺得更有權勢，同時，也會增加壓力荷爾蒙「可松體」在妳身體內的分泌，讓妳擁有冷靜、掌控全局的優勢。
妳想要…… 避免一時光火的無謂爭吵
靜心技巧：點頭說好。
優勢的原因：根據密蘇里大學的研究，在潛意識中，我們會將肢體的行為和符合行為意義的情緒聯結起來，所以，假如妳點頭，就會致使妳的腦袋，更能夠認同任何妳在當下聽到的話（另一方面來看， 搖頭會讓妳對人或事抱持否定的想法）。這表示下次妳想在失控前，停止一個正在被激發的愚蠢爭執，就在對方開口說話時點點妳的頭，妳會覺得心情更開闊，然後，就能退一步想並找到妥協的方法。
妳想要…… 停止想太多
靜心技巧：用香皂洗手。
優勢的原因：根據密西根大學的最新報告，不論何時人們在做決定之後去洗手，會比做決定後沒有去洗手的人，較不容易改變決定。受試者被要求先評價各種商品，像是音樂CD，然後再從中挑選一些當贈品帶回家，結果，評價之後有洗手比沒有洗手的受試者，比較不會想選擇跟評價不同的CD帶回家。 所以，假如妳腦中一直（一遍又一遍）在想妳是否做錯事或又犯錯了，用香皂洗手可以無形中洗掉那些令人心神不寧的思想，有趣的是，密西根大學的研究還發現，用香皂洗手可以讓妳在做了不妥的事情之後，比較不會覺得有罪惡感。例如，妳欺騙了朋友，在附近有看到洗手槽嗎？用清潔乳洗一下手吧，會奏效的！
妳想要..... 做出重大的決定
靜心技巧：手握有重量的東西，例如紙鎮。
優勢的原因：來自於阿姆斯特丹大學的研究，手拿一個有重量的寫字夾板，會比那些手拿重量較輕寫字夾板的人，更加看重自己所下的決定和對周遭事物的評價。也就是說，手中握有重物，能夠幫助妳加重對自己所思考事物的分量，所以，假如妳必須對重要的事情做出決定，像是換工作或是和男朋友同居，在做考慮時手握重物，能夠促使妳的腦袋以更認真的方式去做評斷。
妳想要...... 想出很厲害的點子
靜心技巧：用指尖在桌上型電腦的下方或桌子上做伏地挺身。
優勢的原因：專家說，這個姿勢可以激發創意思考，原因是這個動作收縮了，妳經常用來拿東西到身邊的手臂肌肉，能夠讓妳的腦部聯想到空曠和創意。（那個研究也發現了，如果妳的手往上推舉，就會得到相反的心靈效果，妳會更封閉而且對人物的接受度低）。
妳想要...... 召喚妳內心的使壞因子
靜心技巧：戴上太陽眼鏡
優勢的原因：這個技巧的重點是妳遮住了眼睛，讓妳潛意識裡感覺到隱密，所以，妳就會對妳想做或說的事愈能放得開，因此，新近的心理科學證明了，當受試者戴上太陽眼鏡，的確比戴上沒有遮蔽效果眼鏡的受試者來得自私，所以，我們終於明白為什麼這麼多名人，要無時無刻的戴著他們的太陽眼鏡。
妳想要...... 感覺冷靜且完全放鬆
靜心技巧：擁抱男人。
優勢的原因：一項猶他大學的新研究發現，女人聞到男人頭髮或身上的味道會立刻感到放鬆，該項實驗的研究員認為，那個味道在腦中有些鎮定作用，擁抱對象不一定是妳的男朋友或老公，迅速的擁抱一個男人（妳的父親、男性友人、兄弟）都有同樣的效果。不過，下次為了一個大案子需要紆壓時，不要因為想到這個方法而去抱妳的老闆，那會很尷尬的。
妳想要...... 快連解決問題
靜心技巧：向後走幾步
優勢的原因：根據荷蘭的奈梅亨拉德邦大學的研究，將受試者分成兩組來賓驗這個方法，其中的一組往前走之後接受一個簡單的測試，另外一組則往後走之後也接受同樣的測試。實驗結果顯示，測試前往後走那一組的答題正題度，比測試往前走的那一組還高。
妳想要......提升妳的記憶力
靜心技巧：在便條紙上亂畫
優勢的原因：在紙上隨性的亂畫些小塗鴉，的確能夠讓妳更能吸收進去妳聽到的訊息（例如會議上或上課）。事實上，根據普希茅斯大學的研究，亂畫能提升幾乎高達百分之30的記憶度，這是相當不錯的提升效果。科學家認為，亂畫能夠如此有效的提高記憶力，是因為它在腦中所喚醒的那個區域，若沒被激發就是在做白日夢或發呆。
妳想要...... 想出妳在職場或愛情的下一步
靜心技巧：身體往前傾。
優勢的原因：英國亞伯丁大學研究時，在受試者身上裝上運動感測器，發現每當人們在思考未來時，他們的身體就會向前傾斜，由此可以得知，我們身體對空問（就是指身體向前）和時間（就是指關於下一步是什麼）的知覺，在我們的腦中天生就是相聯結的。也就是說，運用身體前傾這個方法可以讓妳更清楚看到未來，所以，不論是針對換工作，或是妳要不要接受某個男人，妳都能夠更輕易的計畫下一步。
