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長期服用排毒保健品會抑制人體自身的免疫力。
有些人吃了會有副作用，出現腹痛，輕度噁心等。
德國衛生部門明文規定，禁止長期服用含有鞣質類成分的物質。
這些保健品只能短期服用，暫時起通便的作用。
長期依賴瀉下的方式來排毒，有可能影響人體對某些有益物質的吸收，造成貧血等不良後果。
排毒保健品主要含大黃、鞣質類成分的物質：
一般排毒食品偏重「瀉」而起不到「補」的作用。
大致上，時下眾多排毒保健品只適合部分人士。對於那些血氣虛弱的人來說，不但不宜瀉，反而應該進補。
如果產生毒素的病源還在，即使我們排出毒素，病源還會重新產生毒素。在這種情況下，我們應該從病源方面著手治病。
我們應該預防毒素的累積，控制毒素的進入，包括不要吃太多肥膩或含附加劑的食品，不要給自己太大壓力，以及注意生理時鐘。
肝臟是人體重要器官，具有合成人體生存重要物質及分泌膽汁、過瀘排毒及調節新陳代謝等多功能，因此民間才有「肝不好，人生是黑白的」的說法；劍橋預防醫學中心負責人許朝欽醫師提醒，其實肝的保養，不外乎注意起居及飲食習慣的調整，「食療」加上「時療」，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作，保肝效果事半功倍。
肝病在台灣素有「國病」之稱，每年約有五千人死於肝癌，死於肝硬化者也有四千人之多，威脅國人的健康至鉅，如何保肝成了日常養生的重要功課。
一 般常見的排毒現象及好轉反應有：疲勞、暉眩、頭痛、皮膚癢、關節痛、背痛、頻尿、便祕、咳嗽、感冒、粉刺、經期異常等，其發生的症狀會依個人的體質不同而有所差異，例如腹瀉及便祕絕對不會是同一個人在同一階段所經歷的狀況，大體來說，多數人在喝大溪地諾麗果汁的前幾天會出現排宿便的情況，由於賽洛寧會刺激腸道肌肉的收縮，故排除宿便通常是最快速的反應。
由於現代人患有憩室症的比例甚高，冀便殘渣長期留在憩室中，造成發炎、腹脹、絞痛、腹瀉甚至便泌，諾麗果汁可以刺激腸道蠕動，而且在建構腸道新細胞的同時進行分解移除異常細胞和其沾黏物，包括血管黏膜、排泄物等，這是腸道邁向健康十分重要的工程。
在這個過程中，常通過小腸的食物不正常的加快，或是腸道中異物、宿便過多時，水分無法完全吸收，會造成腹瀉（腹瀉好比發燒，都是身體保護自己的一種症狀而非疾 病！）。
肝臟是解毒器官，但本身累積的毒素量亦相當可觀，尤其B肝患者，肝機能已不如正常人，若不經常做肝臟排毒，不僅罹肝癌機率高，其他癌症的風險也提高。
常聽人上醫院洗腎，但洗肝就很少（開玩笑的），其實，預防重於治療，提供大家幾個肝臟排毒的DIY妙方，希望大家今年都能有個乾淨健康的肝臟過年。
1.吃蒲公英（dandelion）生菜沙拉
2.吃咖里粉（含tumeric）
3.每天1000 mg硫辛酸（alpa-lipoic acid）
4.喝牛蒡茶（burdock）
5.右腹外敷蓖麻油（castor oil）
6.小麥草汁灌腸（刺激肝與膽收縮放毒，同時刺激肝細胞製造GST排毒酵素）:小麥草汁灌腸，但要1000∼1500C.C.（依體重45∼70KG）以上才能夠充分刺激膽管排毒
7.晚上吃清淡少油少量，同時早睡
上篇報導中所謂肝臟病毒數過高罹肝癌的風險就提高，同樣的，任何器官亦同，當累積的毒素過高（廣義的毒素包括：病毒、病菌、無益菌、霉菌、化學殘留物、重金屬、有機重金屬、電磁波、輻射，甚至多數的食物添加物、發酵食物、難以分解的大分子食物、酸性食物、劣質油炸食物都會造成腸胃負擔，對身體的傷害與病毒無異），癌細胞活躍的機率也同樣提高。
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