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這回,該認真減重了。

 

自從上上個工作,新加坡商管理機制及專案多國current進度追踪,工作壓力太大,造成身理機能紊亂,迄今持續看中醫作身體調理。

年紀大了,不想&沒有體力可亂揮霍,還是乖乖定期保養。

 

但,最近換業務性質工作,壓力更大。

睽違兩週不見的中醫一見我,盯著我直瞧,說:妳的臉變圓了!

 

靠~

果然上次合照中自己的那張圓臉,不是錯覺。

 

醫師量了血壓,把了脈,張嘴看喉嚨,然後就見口罩上雙眉開始慢慢聚攏。

 

「妳喉嚨的淋巴發炎很嚴重,淋巴球像葡萄結成串,妳之前的感冒還沒完全痊癒。還有,妳脈博收縮壓低的指數太低了,肝臟機能最近不太好。妳是換什麼工作,壓力很大嗎?」

「嗯,壓力確實大。我現在做業務。」

「好。看來,這次的處方必須要再大幅修正了。只能邊洩邊補,才不會補了氣&圓了身材。」

「哦。」

「三餐食量大嗎?平常有吃益生菌習慣嗎?」

「中午吃一碗飯,其實無感,只是維持不餓的感覺。平常沒有吃益生菌的習慣。」

「中午飯前可先吃一些代餐,增加飽足感,然後晚餐不要吃太多,讓腸胃休息;益生菌可以吃吃看,對腸道有幫助。」

「哦。」

 

之前有考慮中午吃黑豆泥,也帶了一些裝在便當盒放公司冰箱冷藏。

可是,一週後,還是原封不動倒掉了。

黑豆泥的味道不算挺好,老是讓我聯想到小時候阿嬤醃製的那甕醬油。

 

決定捨黑豆泥轉向金柏莉的究極美容快瘦法「美容排毒蔬果昔」陣營靠攏。

 

金柏莉在新書《史上最強!好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》中指出,其實只要吃對方法、吃對食物,不必低卡零脂、計算卡路里、節食挨餓,更不用流一滴汗,就可以擁有纖腰、緊實大腿、線條分明的手臂、閃耀自然光圈的秀髮、尖下巴、沒有法令紋和痘痘的透亮無瑕肌……

書中提出許多幫助我們美容快瘦的關鍵祕訣,有些人甚至沒做全套,只達成其中一項或是搭配幾項,效果就好到不行──就像那些走在星光紅毯的好萊塢巨星一樣,擁有無瑕膚質、魔鬼身材,以及青春好體力!

 

 

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[食譜] 墨西哥莎莎醬

 

蕃茄:四個(450~500g)

洋蔥:半個(125g)

紅甜椒:四分之一個(60g)(可有可無)

蒜頭:七八瓣(35g)

香菜:2~3

辣椒或乾辣椒粉:自行斟酌

黑胡椒:一茶匙

鹽:一茶匙

檸檬:一個半 擠汁(記得自行調整)

橄欖油:一大匙半

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《轉載》夜蒲姐必備:陪酒女郎喝不胖的祕籍

http://news.sina.com.tw/article/20130109/8729365.html

 

導語:很多去夜店蒲的人都會疑惑,為什麼那些陪酒女郎每天都在灌酒,但身材還是如此火辣?其實是有妙招的!衹要妳遵循以下的三大原則,妳也可以飲酒不發胖喔!

 

喝酒和不胖的祕籍

 

我們都知道常喝啤酒的人會容易有啤酒肚,這是由於啤酒營養豐富、產熱量大,長期大量飲用會造成體內脂肪堆積,致使大腹便便,形成“啤酒肚”。經過研究發現,可以用一個方程式計算酒精卡路里,即喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結果發現,一杯250毫升的紅酒或啤酒,與一碗白飯的熱量差不多,約240卡路里。

 

啤酒如此高的熱量,沒有好的健康瘦身方法,愛喝酒的人養成啤酒肚都是必然的,更何況以酒為生的啤酒女郎。而她們不僅沒有難看的啤酒肚,身材反而都更顯纖細苗條。究竟她們是怎樣做到的呢?有專家說注意以下三個原則可以做到飲酒不發胖!

 

1、第二天早上吃容易消化的食物,讓自己煥然一新

 

喝了酒之後的第二天早上,沖個澡讓自己清爽一下,花十分鐘時間活動活動身體。早餐就吃一些好消化的食物,如粥、牛奶、水果等,撫慰疲憊的腸胃。如果有符合維生素,不妨吞一粒。

 

不能因為沒有食欲就不吃早餐。不管是水果還是湯,吃了東西再出門。否則身體狀況會越來越糟,甚至一個上午工作效率都不好。

 

2、酒精+面食,直接變脂肪

 

有人晚上喝酒,喜歡吃面食當點心,然而這正是體內脂肪增加的主要原因。

 

體內脂肪的囤積有兩個途徑:一是囤積用餐時所攝取的脂肪,另一個是在體內製造脂肪,然後囤積。

 

和體內脂肪合成有關的,便是肝臟和脂肪組織。肝臟會以碳水化合物為材料,合成一種名為VLDL(低密度脂蛋白)的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收,便會分解為能量,若是被脂肪組織所吸收,便會當作體脂來貯存。

 

而飲酒後,肝臟會開始分解酒精。過程中產生大量製造VLDL的要素。也就是說,喝了酒之後,肝臟便做好了脂肪合成的準備。

 

面食含有豐富的碳水化合物,正是構成這種脂肪的原料,吃了會立刻促進合成VLDL,體脂肪也因此而囤積。

 

飲酒的量愈多,VLDL脂肪的製造量便會增加。所以飲酒注意适量,同時不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜,酒後的面就免了吧。

 

3、選擇營養均衡、低熱量下酒菜

 

酒含有熱量,卻沒有營養,所以要選擇低熱量且營養均衡的小菜。如烤魚、涼拌豆腐、毛豆、番茄等,特別是豆腐,它含有活化脂肪代謝的維生素B族以及優質蛋白質。而蔬菜能補充礦物質和維生素,多吃些也無妨。

 

盡量避免油炸和快炒類的食物,因其脂肪多,熱量也高。

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公司的菜鳥業務要怎麼幹?

 

如果公司內部沒有長官pass案給你好果子吃,

唯一之計就是到處外出揪人吃飯哈啦打屁囉。

 

老實說,

女性業務,千萬千萬不能長得太抱歉,

如果長得太抱歉,那麼妳只能指望自己,勤能補拙。

外貌略有品質,加減還可發揮作用。

 

人,真的是視覺動物。

也難怪AngleCandies一個比一個重視外表。

長長的睫毛移植,醫美玻尿酸,定期按摩去脂

 

 

我也要甘八地唷!

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蘇珊米勒,是少數我信得過的星相家之一。

 

上個月底瞄到「愛情和友誼方面,上個月若未意外洞悉愛情或靈魂伴侶關係的實質,本月中期還有機會。

某些消息會震驚到你,所以做好準備吧,不過你還是有可能被震驚到」這段話,心裡其實是半信半疑的。在交往的男友裡,他的貼心與容忍是我見過的NO.1,所以我們才能走到今天。

說實在,我真的無法想像會有震驚的事。

 

但。。

 

不愧是蘇珊米勒。

我錯了。

 

 

男人上酒家這回事,我只當以前那些是情傷引起的報復心態,是偶發歷史事件,非某人本性。

但是,現在,沒情傷竟然也會要上酒家?!

還是你在冷落我的那段期間,真的和別的女人搞上了,所以現在有情傷待撫平?

 

 

幹!

 

你當老娘死了嗎?

你是落魄到非到雞場弄個粉味來慰藉你的靈魂?

男人要的自尊自大與掌聲,只有花錢,只有酒店女人的吹捧奉承才給得起?

 

震驚?

這兩個字用得太含蓄了。

 

老娘要親眼目睹看你用哪隻手摸那些雞,看你到底有多爽!

 

我會將它深印腦海,一輩子將它記住,提醒自己也該找個臨時人選讓自己像你這麼爽!

 

一直當我是兄弟? 

 

謝謝。

我明白了。

 

原來你早已有溫柔鄉可以泡。 

  

 

  

 

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蘇珊米勒20145月雙子座運勢

 

作者:Susan Miller

譯者:碩小鼠趴在麥穗上

來自:星譯社

 

蘇珊米勒20145月雙子座運勢概述

 

上月28號的日食定下冷靜節制的基調,你可能已經去醫院或康復中心看望了患病的親戚。當然也可能是你自己需要在醫院、康復中心或門診接受治療。若非如此,則會有你或他人的秘密意外泄漏,現在你需要想想對聽到的消息作出何種反應。

 

514日的滿月落在你的健康宮,會對你的身心狀況做個總結。你可能收到體檢反饋,或完成牙齒治療。或者那些檢測會幫醫生作出正確的診斷。滿月趨向於迅速出結果-希望這是真的。同時你已準備好完成一複雜的艱巨的,多方面同時進行的項目。524日木土吉相,可以期待得到豐厚的報酬。

 

愛情和友誼方面,上個月若未意外洞悉愛情或靈魂伴侶關係的實質,本月中期還有機會。

某些消息會震驚到你,所以做好準備吧,不過你還是有可能被震驚到。食相檢測了很多關係的韌性,所以結果可能會將關係推到任何一個極端-非黑即白吧。到月末你就能知道關係走向了。

火星在真愛宮逆行,若苦於對一段親密關係作出決定-是可以理解的。現在,火星將在519日恢復順行,事情明朗,你將有動力和自信繼續前進。

 

518日金天合利社交。無論是工作還是娛樂,活動中會碰撞出愛情的火花—所以出來活動吧,展現出你最好的一面。

528日雙子座新月,效力持續兩周。此次新月將賜予你能量,並助你實現內心夢想。火星在真愛宮,與新月和太陽呈吉相。你的魅力會吸引到新人-一個很有趣的人哦。

同時,528日新月時,木土相位會提升你的職業聲譽。即將結束的項目會增加收入。

逆行數月的火星將在519日恢復順行,為528日的新月放出浪漫火花。這個月末你可以用自己的方式使用新月的能量,如要娃以增加家庭成員,或取得工作、收入或健康方面的進步。親愛的雙子,如你所見,儘管四月和五月初的生活充滿艱辛,但生活絕對是不斷進步的。

 

蘇珊米勒20145月雙子座運勢重要日期

最利愛情、會面或行動的日子:513(利短途旅行或經濟決定)、5615232428-31日。

52日金星進入白羊座,並停留到528日。金星會增加社交活動。

55-6日日木吉相,利會面和短途差旅。

510日日土衝,健康和工作都很棘手-似乎事事不順。

514日滿月在天蝎座,幫你解決嚴峻的經濟問題。

515日金天合於白羊座最利社交。單身朋友要抓住時機哦。

519日火星在真愛宮順行。愛情生活熱絡起來。

52324日利做財務決定,前提是你已做好準備並咨詢過專業人士。

528日雙子座新月,助你為夢想行動。

530日日火吉相,迎來特別的約會之夜。

67-71日水逆,事情盡量在五月完成,水逆不利新開始。水逆對雙子座影響最大。

 

 

蘇珊米勒20145月雙子座運勢正文

 

雙雙已經經歷了最艱難的4月,五月應該是放鬆的時候了,四月份星象的困難度也是少見的。415號惡魔一樣的月全食發生在天秤,對雙雙來講,你可能在浪漫關係,孩子或者是創造性工作方面經歷了困難。但是因為天秤和雙子同是風象星座,你可能是塞翁失馬焉知非福,最終的結果可能對雙雙是好事,尤其是你的生日落在16號及前後五天,或者其中的一個星星落在天秤5度之內。

 

如果對某些雙雙上述的事情都沒有發生,那麼可能就有健康方面的消息。因為這個月食發生在天蝎5度之內(月食的容許度之內)所以你的健康可能受到影響。加上土星從201210月起在你的6宮健康宮進駐,所以有些雙雙時不時有點健康方面的小問題。然後外加28號月食發生在你的受限制的宮位,所以你有可能需要小手術,住院,去康復中心或者療養院之類的,亦或是親戚入住,你只是去照顧下。

 

10號是本月最艱難的一天。土星會和太陽成180度,這個相位代表著冰(土星)與火(太陽)的對立。所以你可能發現自己非常敏感或者非常的精疲力竭。盡量在這天保存自己的實力吧,因為你可能不知道自己的極限在哪裡,這天你有可能被批評,還是左耳朵進右耳多出吧,即使你發現自己不被理解,也不要多想。

 

緊接著14號滿月就又到來了,落在天蝎24度,如果你在4月份出現健康問題,那麼滿月前後四天看上去是解決的時候。就算不是那時候解決,滿月也會給你醫生如何解決的點子。對某些雙子來說這是畫句號的時候,有些是治療開始的時候,不管如何,滿月似乎給予問題解決的助力,所以我們還是樂觀一點,希望問題早早消失。滿月落座天蝎和土星緊緊相依,這意味著你必須面對自己的健康問題,現實一點積極解決問題。土星的存在意味著你最好聽取勸告,所以還是好好聽醫生的話才是正經。

 

滿月也可能會以另外一種方式發送給你信息,滿月傾向於是一些事情的結束,所以這個滿月你的一些工作中重大的項目可能面臨結束。如果是這樣,你可能需要專注於每一個細節,但是結果卻會是非常好的,你會對結果非常滿意,這個結果可能會提升你的收入呢。

 

524號,土星和木星會形成一個很罕見的角度,這個預示著穩定性和經濟上的提升,多數都與工作上的進度有關係。好好利用這個機會吧,這個角度到2026831號才會再次出現,未來這兩個星星會在不同的宮位裡,帶給你不同性質的幸運。這個月對錢財的助力將是不同尋常的,而且與你過去的辛苦工作息息相關。換句話說,你工作的越努力,這個收入就會越高。

 

在愛情方面,5/18滿月,金星和天王星會在這一天在白羊宮會和。白羊是一個火象星座,它和你的星座完美融合,並且守護你的11宮——歡樂、友情和活動。這將會是一個超級來電日,這一天有可能突然迸發出愛情。有可能是一個朋友把你們2個引薦到了一起。

 

5月末有一些驚喜大禮。最好的一個就是火星開始直行在5/19

火星從3/1起一直逆行,這使得你發起新的努力變得近乎不可能。

火星是所有你的冒險行為的助推火箭,所以當火星不給力的時候,你不得不一己承擔所有往常火星會幫助你完成的工作。

火星的工作是點燃火箭以推動它進入最上層,一旦它進入軌道,火星就不再被需要而漸漸離開。

這就是為什麼你需要火星去確保你的冒險會成功。現在,在5/19,火星將最終開始直行。耶!

 

火星在你掌管真愛、孩子和創意的第五宮逆行。如果你經歷了一段困難的時期,正在考慮下一步如何處理你的感情,或者你感到它進展的太慢了,一切都將會回歸正軌伴隨著火星直行。

你也將會更容易的完成一個創意項目,或者決定目前是否要一個孩子。當火星開始直行一切都將會得到改善!

 

不過直到7月底,火星都不會達到正常速度,但至少火星將會走向正確的方向!如果你想確保你開展的任務在合適的時間被完成,那麼這個合適的時間表大約靠近7/24,或者在新月以後,也就是7/26

 

另一個大事件將會在5/28,也就是雙子座新月發生!這將會是今年在你星座的唯一一次新月。

這一次的新月將帶你衝向一個美夢。只有在屬於一個人自己宮位的新月,才會給予我們權利以任何自己喜愛的方式去使用它,並且不受任何限制。這輪新月將會和火星形成完美的角度,重新加強。所以你將會有動力和能量去追逐你的夢想!新月也會增強你的誘惑力。以上都是好消息。

 

當然,雙子和溝通交流有關,如果你想開始寫一個手稿或者劇本,這會是一個合適的時機。對於遠程通訊或者app軟件的人來說,這同樣是一個好時機。你的兄弟姐妹們也許也會有新消息,請留意。雙子也和旅行有關,你也許決定逃離都市在這個月底,去向一個美麗的地方,在那裡呼吸新鮮空氣、曬太陽。在5/30,太陽和火星將形成一個美麗的角度,給你逃離都市度個長週末假期的想法增添額外的活力。去吧!

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逛大陸淘寶,真的會上癮。

除了價格超便宜,也會發現各種台灣看不到的怪東西。

 

 

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對於每段工作無法持久,喵曾經認真檢討。

 

結論是:喵反抗「責任」。尤其是狡猾的台灣企業主慣用的責任制。

雖然PM職務,是喵長久以來對外宣稱的主要職務。

 

但,只要看到104對該工作描述有類似「PM負責專案的成敗」「無條件承接業務的案子」「責任制」,

喵就會火冒三丈&抓狂&唾契&鄙視,將該公司列為黑名單,不想當PM

 

有什麼工作是會讓你當夾心餅,下屬絕對反抗壓榨&上級無情施壓,而薪水卻只比下級多10K~20K

是什麼工作必須讓你任勞任怨,白天協調各關係人而半夜三更交付文件?

 

承認吧。

自己不是那麼人云亦云推崇所謂社會制度倫理道德的人;

自己是聽到喝酒賭博就會想參一咖的人;

 

 

受夠了。

 

不要再騙自己。

不願意為了錢犧牲快樂。

 

 

 

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風水老師傳授「馬上轉好運」的物品整理丟棄法

http://biranger.tw/archives/16548

 

在日本活動的知名風水老師李家幽竹表示「在風水當中”環境決定了運氣”」。而風水最初就是指為了能夠改運而產生的指引說明。另外風水也被稱為環境學,是利用氣的力量來鍛鍊自身運氣的學問。

 

這次我們將從李家老師的著作「帶來好運的風水收納&整理法」中,介紹可立即增加運氣的方法。

 

 

■通往幸福的捷徑是整理並處理掉日常不需要的物品

 

在某個方位放置某個顏色的室內擺設是最好的,現在風水已被定型成為如此。但實際上,食、衣、住、行等所有環境裡的任何事物都包含了風水。

 

特別是「住家」為孕育培養運氣的空間,住處環境差的人也就不容易獲得好運。因此為了培養出幸福的體質,最重要的是將「這東西也許有一天會用到」的想法拋棄,丟掉那些現在對你來說不需要的東西。

 

舊物品會滋長陰氣。而在儲存幸運的櫃子或住處放置不需要的物品則會使運氣停滯。

 

■帶來機運的丟棄法指南

 

1)改運就從內衣褲下手

請記住內衣褲的壽命約一年左右。

丟棄時,爲避免含水之氣的內衣褲與擁有惡火之氣的塑膠袋直接接觸,內衣褲請用紙包覆後,再放入垃圾袋中。而布類請在晴天丟棄。

 

2)掌握機運就從衣服開始

風水當中流行等於”時運”,掌管了機會。破舊或退流行的衣服,請和廚餘垃圾分開丟棄。若讓曾穿在身上的衣服沾染惡臭,將造成人際關係運下降。

 

3)分辨贈禮者的運氣

若收到好運者贈予之物,這將成為讓自己運氣增強的工具。反之,若收到惡運者贈予之物,不管多高價都請處理掉吧。

 

4)賀年卡在春天前處理掉

紙類擁有和青春、工作運相關的木之氣,若希望能吸取今年的氣,賀年卡就不可長時間保存。在處理賀年卡的日子將紅花擺設在玄關或客廳,可增進人際關係。

 

5)拿出那些能增強機運的鞋子

鞋櫃上層收納流行鞋款、下層收納基本款,丟掉那些3年以上沒穿的鞋子。而玄關若放了住戶人數以上的鞋,會使從玄關進入的氣被這些鞋子踩掉。

 

 

就算舊東西也是會有回憶的,只要能持續使用下去就沒有問題。這樣看來,能將身邊物品整理乾淨的女生,運也會變好也是有其道理的。參考以上建議,在春天來臨之前你也能成為幸運體質!

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從來不買雙A的東西。

根據經驗,維修站越多,品質越不穩定。

而且。。。好lo。。。

 

IBM小黑,從來沒修過,迄今交由澔澔上網專用。

SONY小紅,也沒修過,但這兩年陸續出現keyboard壞一顆,無線網卡故障,video driver故障等問題。

MacBook Air1.3kg,超輕,超爽!唯二缺點:週邊硬體相容性較差,常常不work;投影會投不出來,解析度太高。

 

 

比一比,還是小黑較勇健啦!

but,小黑設計感較沒有。一看就知道是工程師的「司待露」。

 

 

看中

SONY Tap 11() 4Core i5128G SSD11.6 FHD觸控螢幕一機雙用

SONY VAIO Fit 13A SVF13N12CW/S() 13 Fit 13AFHD 翻轉觸控最新第4Intel Core i5128G SSD

 

可惜紅色太貴。

只有黑/白/銀。

 

好難抉擇啊。

 

 

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  • Mar 25 Tue 2014 14:40
  • 圍城

我們生活在圍城中

它圈定我們 限制我們

我們試圖沿著這圍城走出去

突破它 或者就任由它關著我們

 

不過偶爾

如果我們走運的話

有人為我們開啟了一扇門

有沒有勇氣走出這圍城

就看我們自己了

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